老眼とは、加齢に伴う目の水晶体の弾力性が低下したり、水晶体を支える毛様体筋が衰え、結果ピントを合わせる調整機能が低下して、近くにピントを合わせにくくなり、近くが見づらくなることです。最近は、老眼鏡も安値で手に入るようになり安易に老眼鏡をかけてしまうことが多くなり、結果として目の周りの筋肉が衰え、ますます老眼鏡に頼ることになり、さらに筋肉を使わなくなることになり老眼が進みます。
老眼の予防治療としてストレッチをすることで瞳孔の収縮のための筋肉に、光と影を使い瞳孔を収縮させます。目がちかちかしたらやめましょう。
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または5秒間目をぎゅっと閉じ大きく見開く、そのあと左回りにぐるり、右回りにぐるり2〜3分続けてください。これらの老眼の予防治療は継続的に行うことが大切です。

